10 LANGKAH MUDAH HILANGKAN KEBIASAAN JUDI

Berhenti bermain judi mungkin memang menjadi salah satu hal yang susah dihilangkan bagi mereka yang sudah kecanduan dalam permainan ini. 

Namun jika sobat mau berhenti dan membuang jauh jauh kebiasaan ini mungkin 10 cara sederhana ini dapat mengubah kebiasaan judi kalian. Apa saja yang bisa kalian lakukan simak penjelasan berikut ini. 

Akui Masalah:

Pertama-tama, Anda harus mengakui bahwa Anda memiliki masalah dengan perjudian dan mengambil langkah untuk mengubah perilaku Anda.

Buat Daftar:

Buat daftar semua dampak negatif yang telah Anda alami karena berjudi, seperti kehilangan uang atau masalah hubungan.

Cari Dukungan:

Cari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental. Mereka bisa membantu Anda mengatasi kecanduan judi.

Batasi Akses:

Batasi akses Anda ke tempat-tempat atau situs web yang memungkinkan perjudian.

Tentukan Batas:

Tentukan batas jumlah uang dan waktu yang Anda habiskan untuk berjudi. Patuhi batasan ini dengan ketat.

Hindari Rangsangan:

Hindari situasi atau orang-orang yang dapat memicu keinginan untuk berjudi.

Temukan Alternatif:

Cari kegiatan alternatif untuk mengisi waktu luang Anda seperti olahraga atau hobi.

Hindari Alkohol dan Obat-obatan:

 Hindari mengonsumsi alkohol dan obat-obatan yang dapat mempengaruhi pengambilan keputusan Anda.

Cari Pertolongan Profesional:

Jika Anda kesulitan untuk berhenti, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Jangan Menyerah:

Berhenti berjudi bisa menjadi proses yang sulit dan memerlukan waktu. Tetapi jangan menyerah, teruslah berusaha dan tetap positif.

Mungkin beberapa cara diatas dapat kalian lakukan tahap demi tahap untuk menghilangkan kebiasaan judi kalian. Semoga tips ini bermanfaat. 

Share :